Oponka, tak kolokwialnie mówimy o tkance tłuszczowej, która gromadzi się w okolicy brzucha. Zlokalizowany tam tłuszczyk nie dotyczy tylko osób z nadwagą, ale często zmagają się z nią osoby aktywne sportowo.
Jednym z powodów pojawiającej się oponki jest brak aktywności fizycznej, nieprawidłowa dieta i nieprawidłowy sen. To efekt wielu lat zaniedbań i niestosowania się do zasad dotyczących zdrowego stylu życia. Spożywanie dużych ilości napojów słodzonych jest także przyczyną gromadzenia się tłuszczu na brzuchu, a wysoka zawartość cukru wzmaga apetyt.
Pozbycie się niechcianej oponki jest procesem trudnym i wymaga konsekwencji, gdyż zapasy tłuszczu zgromadzone na brzuchu usuwane są najpóźniej. W podstawowym planie pozbycia się oponki warto uwzględnić odpowiednią dietę, ćwiczenia wspomagające i regenerację, a także zabiegi z zakresu modelowania sylwetki, które w szybki sposób rozprawią się z tym problemem.